食物营养成分

含“磷”最多的食物排行

• 酵母(干) （磷含量：1893）
• 口蘑(白蘑) （磷含量：1655）
• 羊肚菌[干狼肚] （磷含量：1193）
• 小麦胚粉 （磷含量：1168）
• 南瓜子仁 （磷含量：1159）
• 曲拉 （磷含量：1135）
• 全脂加糖奶粉 （磷含量：1018）
• 丁香鱼(干) （磷含量：914）
• 鸡蛋黄粉 （磷含量：905）
• 西瓜子(话梅) （磷含量：868）
• 西瓜子仁 （磷含量：818）
• 蛏干[蛏子缢，蛏青子] （磷含量：791）
• 荆豆 （磷含量：785）
• 鸡蛋粉[全蛋粉] （磷含量：780）
• 奶豆腐(脱脂) （磷含量：773）
• 西瓜子(炒) （磷含量：765）
• 白沙蒿籽[沙蒿籽] （磷含量：757）
• 鲮鱼(罐头) （磷含量：750）
• 奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] （磷含量：689）
• 酸酪蛋 （磷含量：682）
• 麸皮 （磷含量：682）
• 虾米[海米，虾仁] （磷含量：666）
• 奶豆腐(鲜) （磷含量：657）
• 麻子籽 （磷含量：631）
• 芝麻酱 （磷含量：626）
• 可可粉 （磷含量：623）
• 契达干酪(脱脂) （磷含量：620）
• 松子(生) （磷含量：620）
• 葵花子仁 （磷含量：604）
• 虾皮 （磷含量：582）
• 胡麻籽 （磷含量：577）
• 全脂速溶奶粉 （磷含量：571）
• 松子仁 （磷含量：569）
• 葵花子(炒) （磷含量：564）
• 鸭胰 （磷含量：554）
• 莲子(干) （磷含量：550）
• 羊肉干 （磷含量：546）
• 沙蓬子[沙米] （磷含量：542）
• 甲级龙井 （磷含量：542）
• 黄毛籽 （磷含量：539）
• 肯德鸡[炸鸡] （磷含量：530）
• 芥茉 （磷含量：530）
• 木豆[扭豆，豆蓉] （磷含量：528）
• 大红菇(干)[草质红菇] （磷含量：523）
• 沙鸡 （磷含量：522）
• 山核桃(干) （磷含量：521）
• 苜蓿籽[紫苜蓿籽] （磷含量：520）
• 芝麻籽(黑) （磷含量：516）
• 芝麻籽(白) （磷含量：513）
• 马牙大豆 （磷含量：510）
• 扇贝(干)[干贝] （磷含量：504）
• 黑豆[黑大豆] （磷含量：500）
• 鲚鱼(大)[大凤尾鱼] （磷含量：498）
• 契达干酪(普通) （磷含量：490）
• 婴儿营养粉[婴宝*5410*] （磷含量：490）
• 枝竹 （磷含量：490）
• 杏仁(烤干，不加盐) （磷含量：489）
• 杏仁(烤干，加盐) （磷含量：489）
• 桑葚(干) （磷含量：486）
• 达乌里胡枝子籽[牛枝子籽，豆豆苗籽] （磷含量：486）
• 白菜(脱水) （磷含量：485）
• 杏仁(漂白后) （磷含量：480）
• 杏仁(原味全部) （磷含量：474）
• 火鸡腿 （磷含量：470）
• 全脂牛奶粉 （磷含量：469）
• 冬菇(干)[毛柄金线菌] （磷含量：469）
• 红烧鸭(罐头) （磷含量：467）
• 杏仁(过油炸干) （磷含量：466）
• 黄豆[大豆] （磷含量：465）
• 牛肉干 （磷含量：464）
• 鲚鱼(小)[小凤尾鱼] （磷含量：460）
• 婴儿奶粉 （磷含量：457）
• 蚕豆(烤) （磷含量：454）
• 贻贝(干)[淡菜，壳菜] （磷含量：454）
• 红果(干) （磷含量：440）
• 肚里黄 （磷含量：436）
• 牛脑 （磷含量：435）
• 营养乳儿糕 （磷含量：435）
• 青稞炒面 （磷含量：430）
• 奶片 （磷含量：427）
• 黑笋(干) （磷含量：426）
• 榛子(炒) （磷含量：423）
• 豆腐丝(油) （磷含量：423）
• 榛子(干) （磷含量：422）
• 蚕豆 （磷含量：418）
• 婴儿奶糕 （磷含量：415）
• 墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] （磷含量：413）
• 酵母(鲜) （磷含量：409）
• 青稞 （磷含量：405）
• 腰果 （磷含量：395）
• 青豆[青大豆] （磷含量：395）
• 黄豆粉 （磷含量：395）
• 鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] （磷含量：392）
• 红茶 （磷含量：390）
• 芸豆(杂，带皮) （磷含量：386）
• 大麦[元麦] （磷含量：381）
• 辣椒粉 （磷含量：374）
• 酱油膏 （磷含量：374）
• 鳟鱼[红鳟鱼] （磷含量：374）
• 银耳(干)[白木耳] （磷含量：369）