食物营养成分
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“黑枣(有核)”的营养成分含量
类别：水果类 （指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 228 (千卡) | 硫胺素 | 0.07 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 42 (毫克) | 蛋白质 | 3.7 (克) |
| 核黄素 | 0.09 (毫克) | 镁 | 46 (毫克) |
| 脂肪 | 0.5 (克) | 烟酸 | 1.1 (毫克) |
| 铁 | 3.7 (毫克) | 碳水化合物 | 52.2 (克) |
| 维生素C | 6 (毫克) | 锰 | 0.37 (毫克) |
| 膳食纤维 | 9.2 (克) | 维生素E | 1.24 (毫克) |
| 锌 | 1.71 (毫克) | 维生素A | 0 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 0.97 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 1.8 (微克) | 钾 | 498 (毫克) |
| 磷 | 66 (毫克) | 视黄醇当量 | 32.6 (微克) |
| 钠 | 1.2 (毫克) | 硒 | 0.23 (微克) |
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