食物营养成分
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“西瓜子仁”的营养成分含量
类别：坚果种子 （指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 556 (千卡) | 硫胺素 | 0.2 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 0 (毫克) | 蛋白质 | 32.4 (克) |
| 核黄素 | 0.08 (毫克) | 镁 | 1 (毫克) |
| 脂肪 | 45.9 (克) | 烟酸 | 1.4 (毫克) |
| 铁 | 4.7 (毫克) | 碳水化合物 | 3.2 (克) |
| 维生素C | 0 (毫克) | 锰 | 1.21 (毫克) |
| 膳食纤维 | 5.4 (克) | 维生素E | 27.37 (毫克) |
| 锌 | 0.39 (毫克) | 维生素A | 0 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 0.04 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 3.9 (微克) | 钾 | 186 (毫克) |
| 磷 | 818 (毫克) | 视黄醇当量 | 9.2 (微克) |
| 钠 | 9.4 (毫克) | 硒 | 11 (微克) |
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