食物营养成分
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“玉米(鲜)”的营养成分含量
类别：谷类 （指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 106 (千卡) | 硫胺素 | 0.16 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 0 (毫克) | 蛋白质 | 4 (克) |
| 核黄素 | 0.11 (毫克) | 镁 | 32 (毫克) |
| 脂肪 | 1.2 (克) | 烟酸 | 1.8 (毫克) |
| 铁 | 1.1 (毫克) | 碳水化合物 | 19.9 (克) |
| 维生素C | 16 (毫克) | 锰 | 0.22 (毫克) |
| 膳食纤维 | 2.9 (克) | 维生素E | 0.46 (毫克) |
| 锌 | 0.9 (毫克) | 维生素A | 0 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 0.09 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 0.7 (微克) | 钾 | 238 (毫克) |
| 磷 | 117 (毫克) | 视黄醇当量 | 71.3 (微克) |
| 钠 | 1.1 (毫克) | 硒 | 1.63 (微克) |
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