食物营养成分
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“榛蘑(水发)”的营养成分含量
类别：菌藻类 （指100克可食部食品中的含量）
| 热量 | 46 (千卡) | 硫胺素 | 0 (毫克) |
|---|---|---|---|
| 钙 | 3 (毫克) | 蛋白质 | 2.8 (克) |
| 核黄素 | 0.2 (毫克) | 镁 | 32 (毫克) |
| 脂肪 | 1.1 (克) | 烟酸 | 2.2 (毫克) |
| 铁 | 7.4 (毫克) | 碳水化合物 | 6.3 (克) |
| 维生素C | 0 (毫克) | 锰 | 1.21 (毫克) |
| 膳食纤维 | 3.1 (克) | 维生素E | 0.98 (毫克) |
| 锌 | 1.99 (毫克) | 维生素A | 0 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) | 铜 | 0.43 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 1.1 (微克) | 钾 | 732 (毫克) |
| 磷 | 84 (毫克) | 视黄醇当量 | 85.6 (微克) |
| 钠 | 15.1 (毫克) | 硒 | 0.78 (微克) |
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